Koronavirus pandemiyasi paytida jismoniy madaniyat va sportni o’rni

Uyda izolyatsiyada qilish kerak bo’lgan shartlari psixologik va jismoniy sog'liqqa jiddiy zarba bo'lishi mumkin. Uyda o'tirganda ham, o'zingizni jismonan yaxshi saqlab turish va sport bilan shug'ullanish muhimdir. JSST 150 daqiqalik o'rtacha jismoniy faoliyatni yoki haftasiga 75 daqiqalik intensiv jismoniy faoliyatni taklif qiladi - bu o'zingizni jismoniy faoliyatingizni saqlash his qilish uchun etarli. Axir, agar siz hozir buni qilishni boshlasangiz, bu sizning odatingiz bo'lib qolishi mumkin. Uyda sport bilan shug'ullanish- bu majburiy choralar bo'lib qolgan, ammo koronavirus pandemiyasi ham bir kun tugaydi. Sizga Jahon iqtisodiyoti va diplomatiya universiteti talabalaridan jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan videolavhani taqdim etamiz.

Shuhrat Dilmurodov